Atelier Respiration
L’homme a la capacité de prendre conscience de sa respiration à
tout moment. Comment ? Nous avons tout simplement plusieurs
aires au niveau du cerveau qui nous permettent de la contrôler. Au
même titre que celles qui nous permettent de contrôler nos jambes
ou nos bras. Les respirations conscientes et inconscientes alternent
en fonction des émotions, mais aussi des sens sollicités, de
l’exercice, de l’activité mentale, ou encore des concentrations en 02
et CO2 détectées dans le corps.
L’air peut être inspiré grâce aux muscles dilatateurs des voies aériennes supérieures (des narines jusqu’au larynx), puis grâce aux muscles thoraciques (muscles à effet de pompe) dont le principal inspirateur est le diaphragme. L’expiration est elle, passive, ce qui caractérise l’être-humain. Les muscles abdominaux ainsi que les intercostaux internes peuvent eux être engagés dans une expiration active Un stage complet pour apprendre les vrais techniques de respiration. Un outil, des moyens efficaces pour améliorer sa condition physique
Informations de l'atelier Respiration
- Durée de l'atelier : 1 journée - 8 heures
- Participants : 8
- Certificat de stage : oui
- Tarif :70€
Citation :
Recherche toujours le meilleur, attends toi toujours au mieux et, jamais à aucun moment, ne te satisfais de ce qui serait moins bon.
Si tu ne trouves pas d'ami sage, prêt à cheminer avec toi, résolu, constant, marche seul.
